Cermat Kehalalan Ikan Kalengan yang Anda Konsumsi

Kamis, 19 Februari 2026 | 09.44 WIB Reading Time: 6 mins - view: 1769

Admin

Tim Redaksi

Cermat Kehalalan Ikan Kalengan yang Anda Konsumsi

Jakarta, MUI Digital - Ikan mengandung protein, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan sangat baik untuk kesehatan jantung. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi ikan yang kaya akan omega 3 (seperti tuna, sarden, salmon, trout, dan makerel) dapat mengurangi kadar lemak dalam darah, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.

Oleh karena itu, The American Heart Association merekomendasikan konsumsi ikan setidaknya 2 kali per minggu sebagai bagian dari diet sehat. Sedangkan, Kementerian Kesehatan RI sendiri merekomendasikan untuk makan ikan sebanyak 2-3 kali per pekan.

Masih banyak manfaat lain yang terkandung di dalam ikan. Beberapa penelitian membuktikan bahwa makan ikan dapat membantu mengurangi risiko depresi. Hal ini mungkin karena kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan.

Penelitian juga membuktikan bahwa konsumsi ikan dapat lebih meningkatkan efektivitas obat antidepresan, dibandingkan jika hanya mengonsumsi obat antidepresan saja.

Halaman 1 dari 12

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Halal Lain

Opini Terbaru

Opini

Halal Terbaru

Halal

Cermat Kehalalan Ikan Kalengan yang Anda Konsumsi

Admin

Bagikan:

Halal Lain